Puisiku, Penyembuh Lukaku - Langkahku Bernada

Self healing adalah sebuah cara untuk menyembuhkan diri dari sesuatu yang menyebabkan kelelahan atau luka batin. Sebagian besar orang pasti pernah mengalami kelelahan secara emosional yang diakibatkan oleh berbagai hal seperti tututan pekerjaan, tekanan sosial, kepergian orang terkasih, rasa bersalah yang terus-menerus dan lainnya.

Writing Healing, atau penyembuhan lewat menulis sendiri, merupakan upaya relaksasi untuk menyembuhkan rasa kehilangan. Kehilangan apapun. cinta, penglihatan, pendengaran, pengucapan, hingga bentuk fisik lainnya, yang dapat hilang atau tiada dari kehidupan kita, baik sejak lahir, maupun saat menikmati hidup. Kesedihan ini, bila tidak dikelola baik akan melahirkan rasa minder bahkan fustasi berkepanjangan.

Namun, lewat penggunaan metode menulis, seperti menulis puisi, hal itu dapat diatasi. Bahkan jika ditekuni justru dapat berprestasi di bidang tulis menulis ini. Dalam dunia psikologi, menulis dapat dikategorikan sebagai self healing, upaya menyembuhkan diri dari luka batin yang menggangu emosi. Setiap orang mungkin pernah merasa terluka, gagal, takut pada masa depan, memarahi diri sendiri, dan sebagainya.  

Salah satu metode ini ialah menulis ekspresif. Menulis telah dibuktikan para pakar psikologi mempunyai kekuatan untuk menyembuhkan diri dari lubuk hati terdalamnya. Menulis ekspresif hakikatnya ialah mengungkapkan segala esmosi saat perasaan tak menentu melanda.

Menulis sepertinya merupakan hal yang mudah. Namun untuk menjadi seorang penulis agar tulisannya enak dibaca dengan memberi cita rasa dari gemulainya tutur bahasa,  di setiap tulisan, misalnya menulis puisi bukan perkara yang bisa dipelajari dalam satu hari.

Menulis puisi biasanya dilakukan agar makna yang ingin diungkapkan lebih tersirat. Puisi tidak bermakna langsung namun bisa dibumbui dengan majas-majas yang bisa mengungkapkan perasaan kita, seperti kata-kata hiperbola (agar lebih dramatis), pengandaian, analogi, perumpamaan dan lain sebagainya. Menulis cerita seperti menulis kejadian secara kronologis secara jujur dan tidak dibuat-buat.

Silverman (1986) mengungkapkan bahwa menulis puisi sebagaimana dengan membaca puisi merupakan kekuatan untuk menyembuhkan luka. Sementara Bolton (1999) mengungkapkan bahwa puisi atau cerita adalah terapi untuk tubuh dan jiwa. Dia juga mengatakan bahwa salah satu nilai teraupetik menulis puisi adalah kekuatannya membantu penulis menemukan tatanan pengalaman (order of experience).

Berikut adalah beberapa tahap dalam menulis puisi.

Tahap pertama adalah tahap permulaan menulis puisi, tahap ini sering disebut tahap asosiasi bebas, yang memerlukan kemauan dan keberanian untuk melakukan eksplorasi, membiarkan ide-ide dating begitu saja.

Tahap pertengahan, Insight dan pemahaman yang didapatkan dari tahap pertama diperdalam dan diperluas pada tahap ini. Pada tahap ini penulis membaca ulang puisis yang ditulisnya dan menanyakan dalam dirinya “ apakah aku benar-benar memikirkan/ merasakan hal ini?’. Tulisan ini mungkin saja selanjutnya dibagi dengan orang lain yang benar-benar merasakannya.

Tahap terakhir, yaitu penulisan ulang naskah atau re-drafting. Tahap ini lebih bersifat kognitif, dimana penulis memberikan makna ulang atas apa yang telah dituliskan pada tahap trawling.

Selama ini tujuan saya menulis puisi untuk self-healing dan ingin mewakili perasaan teman-teman yang sebagian besar berharap tulisan tersebut dibaca oleh orang yang dimaksudkan. Seringkali juga puisi yang saya tuliskan nampak seperti sebuah kalimat motivasi sehingga tidak jarang saya menulisnya dalam satu rangkuman kalimat pendek yang maknaya tepat pada sasaran.diatas kertas warna warninya.

Disisi lain, selalu ada cerita suka duka dalam menuliskan tiap bait dalam puisi. Seperti ada kepuasan tersendiri, ketika majas-majas yang saya gunakan didalamnya terasa tepat sasaran dalam diksinya.

Karena bagi pembaca yang kebetulan juga nyemplung di sastra , tulian saya akan memiliki gaya yang khas, tapi jika pembaca adalah orang yang berkebalikan “yaudah biasa saja “. Namun memang jujur, saya sendiri tidak membatasi tulisan saya, bahkan jika saya berada pada keadaan yang sangat pekat dengan masalah dan fikiran, maka tulisan puisi saya akan menemukan titk hampanya.  

Dalam menulis puisi, ada hal yang tidak bisa dilupakan, yakni perasaan ketik menuliskannya. Jika orang lain mampu membacakannya dengan intonasi nada milik masing-masing, membacanya dengan makna berbeda, maka tidak demikian dengan segala perasaan yang jatuh diantara huruf-huruf dalam puisi yang saya tuliskan tersebut.

Oleh sebab itu, bagiku menulis puisi selalu bisa menjadi obat dan penyembuh luka, baik luka lama atau baru sekalipun, serta tidak jarang justru menjadi penyembuh luka bagi mereka yang membaca dan merasa terwakilkan perasaannya. 

Terima kasih sudah berkenan mampir dan membaca potongan kecil puisi saya.
Semoga salah satunya bisa dinikmati.
Sampai jumpa....